[Notice] 성별, 나이, 키, 몸무게를 바탕으로 숨만 쉬어도 소모되는 하루 최소 필요 열량인 기초대사량(BMR)을 계산합니다.
💡 계산 로직: 가장 현대적이고 정확도가 높다고 알려진 Mifflin-St Jeor 방정식을 사용하여 산출합니다.
BMR 기초대사량
※ 다이어트를 할 때는 기초대사량보다 적게 먹으면 근손실이 올 수 있으므로, 기초대사량 이상의 칼로리를 섭취하는 것이 좋습니다.
[Notice] 성별, 나이, 키, 몸무게를 바탕으로 숨만 쉬어도 소모되는 하루 최소 필요 열량인 기초대사량(BMR)을 계산합니다.
※ 다이어트를 할 때는 기초대사량보다 적게 먹으면 근손실이 올 수 있으므로, 기초대사량 이상의 칼로리를 섭취하는 것이 좋습니다.