[Notice] 지금 또는 특정 시간에 잠자리에 들었을 때, 수면 주기(Sleep Cycle)가 끝나는 시점에 맞춰 개운하게 깰 수 있는 기상 시간을 알려줍니다.
💡 계산 로직: 인간의 수면은 약 90분(1.5시간) 단위의 사이클로 이루어집니다. 잠드는 데 걸리는 시간 15분을 더하여 얕은 수면 상태일 때 기상하도록 계산합니다.
최적 수면 시간
※ 깊은 수면(렘수면) 상태에서 알람이 울리면 피로감을 느끼기 쉬우므로, 추천된 시간에 맞춰 알람을 설정해 보세요.